随着社会节奏的加快，人们的生活压力日益增加，一些人在遇到巨大的压力时，没有及时妥善的处理，日积月累的压抑着自己，时间长了，就会发展成抑郁倾向或抑郁症。很多已经确诊的患者在治疗阶段病情迁延不愈，越来越重；或者治愈一段时间后出现复发的情况。究其原因，除了治疗方法不恰当以外，还有一个非常重要的原因就是患者的配合。所以作为一个抑郁症患者，或者是有抑郁倾向的人，学会自我疏导变得极为重要。 一、正确认识抑郁症 “这是一种什么病？为什么会得这种病？
引发抑郁症的原因：
1、情绪因素:生活中发生的一些突发事件、像婚姻不和，子女就业、生活经济不好等等,这些都是导致抑郁症发生的原因。
2、社会因素:这是导致抑郁症的一个重要因素。向生活的社区比较杂，居住拥挤，环境卫生人际关系等因素,都能导致抑郁症。
3、遗传因素:抑郁症有数据证实有家族遗传倾向,但是遗传方式和遗传途径尚引发抑郁症。
4、素质因素:是指先天赋予的特点和后天塑造的影响所形成的总的特征。它在精神和心理方面所表现的人格特征被认为是有患抑郁症的倾向。
5、环境因素:不良的环境刺激反应可造成抑郁症发生。
【专家提示】抑郁症会给患者带来消极的情绪低落，让患者情绪低落、思维迟缓、运动性不足等症状。时间一长，便会让患者身陷低落的生活状态中，甚至让患者出现轻生的念头，给生活带来不必要的损失。建议患者尽早就自身症状寻求专家的帮助，对症进行治疗，早已远离抑郁症之苦。
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