专家指出Θ，缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力﹌，经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状o，还可以使症状轻微的痔疮不药而治∴。具体做法是深吸口气⊕，同时用内力将肛门上提≒，然后放松╬。如此反复做0下≈，每天多次﹌，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做≡。
▇▼ 痔.康.安 真实案例▼▇
作为资深痔疮患者Θ，我曾经也是饱受痔疮的折磨▼，后来听说蟾蜍草治痔疮特别管用o，然后就试了试〓，结果还真有效果▇。
说实话这个蟾蜍草在城市还真不常见o，但是在我们的老家所处可见≡，后来抽空回了趟老家€，老妈给挖了一些□。
具体方法：
将蛤蟆草鲜草洗净放入盆中┅，开水浸泡十分钟¤，放入少量食盐♂、明矾效果更佳╬，待开水变绿☆，水温微烫o，即可用鲜草擦洗患处◆，或者坐在盆中熏蒸○，每次使用鲜草20克即可▇，3-4棵鲜草≈；一定要用开水☆；每日三次见效 蕞快∷。
我用的当天就有明显的改善◇，效果确实不是错的⊙，不过可能是我的情况比较严重吧▼，用了一段时间效果就不是很明显了☆，后来配合着用了一个叫【 痔.康.安 凝胶】的产品∷，这个也是纯中药的∷，就是抹的那种¤。我是在【 痔.康.安 官.网 】买的○，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到∞，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解Ψ！
它里面也是有多种中草药配制而成的△，用那个蛤蟆草熏蒸之后如上这个感觉凉凉的很舒服▲，特别容易吸收〓，用了一周症状就明显的减轻了☉，后来坚持用了有一个月的时间吧算是彻底好了♀。
不过用这个的时候也一定要注意日常的饮食◇，辛辣刺激的食物都不要吃Ψ，平时多喝水△，多运动▼，坚持下来如果不是特别严重的话不到一个月就好了﹌。
俗话这样说o，十个人有九个是痔疮的§，痔疮在我们的人群中也是一个很常见的疾病☉，就像自己的平时的发烧感冒那样的平常￠，但是它带给我们的 痛苦是很大的◆，吃饭◎，睡觉乃至行走都是有很大的影响的§，那痔疮有哪些症状呢?
内痔的症状如下：
1.痔核脱出这是晚期症状§。大多会先有便血√，后有脱垂〓，由于痔核体积增大Θ，排便时受到粪便的挤压♂，使其逐渐与肌层分离而脱出肛外◎。
2.单纯内痔★，一般无疼痛□，有时仅感觉肛门部坠胀或排便困难☆。如发炎肿胀者§，痔内有血栓形成或嵌顿≡，则有疼痛;如脱出未及时复位Ψ，则疼痛加重;如发生嵌顿□，有溃烂坏死☉，引起肛缘发炎水肿◆，则疼痛剧烈★，患者坐卧不安□。
3.直肠黏膜长期受痔的刺激Ψ，引起分泌物增多晚期内痔¤，因肛门括约肌松弛●，常有分泌物由肛门流出￠。当内痔脱出时┅，分泌物会更多╬。
4.便血是痔疮 蕞为常见的症状△，而无痛性★、间歇性便血≡，颜色鲜红⊕，这些是内痔的典型症状〓，也是内痔或混合痔早期常见症状⊙，有时大便表面附有少量血液≌，有时为滴血或喷血§。这是由于质硬粪便擦破黏膜∞，或因排便时过于用力≡，血管内压力增高o，以致曲张静脉血管破裂引起出血破裂引起出血┅。
痔疮是很多中老年人的常见疾病◆，虽然不是什么大问题▇，但还是会影响到我们的生活与工作的﹌，所以痔疮需要及时的解决○。自己治疗痔疮的方法有哪些?其实痔疮可以自我治疗的≌，严重的需要及时的到医院就诊☆!
1┅、饮食上调理：饮食宜以清淡为主Θ，避免辛辣刺激性的食物●，多吃蔬菜水果﹌，如西瓜√、香蕉∷、番茄等都有润肠的作用∴。在夏季尤其应该多饮盐开水○，避免汗液排泄过多⊕。
2€、通过运动调理：不要久坐久站○，适当的运动可以减低静脉压Θ，加强心脑血管系统的机能▇，消除便秘▼，增强肌肉的力量★。这对痔疮的防治很有作用◎。提肛运动是 蕞简便也是 蕞有效的方法：全身放松Θ，臀部及大腿用力加紧∴，配合吸气o，将肛门向上收提Θ，稍闭一下气┅，然后呼气∴，全身放松╬。这种运动可随时随地进行Ψ。
3〓、养成良好方便习惯：定时排便◆，不要久蹲Θ，同时注意日常中多休息♂，避免熬夜≡。
4⊙、保持肛门卫生：平时注意保持肛门卫生○，经常清洗肛门￠，勤换洗内裤Ψ，同时可以进行坐浴◆。
5≈、药物调理：对于痔疮的治疗○，特别保守治疗∞，其实中成药也是不错的选择o，像【 痔.康.安 凝胶】o，可百度搜 痔.康.安 了解▇，对治疗痔疮也是很有帮助的√。不过不管怎样￠，患有痔疮的难言之隐时√，能对病症起到疗效的方法都可以试试△。但是平常的作息规律与饮食还是 蕞基础与关键的￠。
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择〓，保守治疗可以选择局部外用药物治疗∞，例如使用【 痔.康.安 凝胶】◆，可以有效的控制并治疗内痔€、外痔★、混合痔○，可百度搜 痔.康.安 了解⊙。有便意时不要忍着不去大便√，因为久忍大便可以抑制生理反射∞，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长◇，或看报纸∞、或过分用力￠，都是不良的排便习惯○，应该及时改正⊙。
由于肛肠是人体排泄废物的通道♂，起着不可替代的作用★，旦发生痔疮╬，大便排出困难★，引起肛门不适╬，是人体难以忍受的o，所以痔疮的治疗也就成了门学问┅，大家定想要了解这门学问吧▲，治疗痔疮的诀窍多多⊙，请看下面的点技巧≈。
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